影片讲述在双休制和作业减少等“宽松教育”下成长起来、被称为“宽松第一代”的三位30岁男子为恋爱、工作而奋斗的模样。冈田将生饰普通上班族，松坂桃李饰小学教师，柳乐优弥饰考大学11战11败的浪人。
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松隆子 冈田将生 木村佳乃 西井幸人 桥本
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柳乐优弥 菅田将晖 小松菜奈 村上虹郎 绪方义
柳乐优弥 北浦爱 木村飞影 清水萌萌子 韩英
松山研一 田中裕子 安藤樱 内野圣阳 山中
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仲野太贺 吉田羊 森崎温 秋月三佳
吴建国 贾琳 郭强 赵毅新 史振龙 成奕莹 王飞斐
潘子剑 胡亦瑶
檀健次 张婧仪 蒋龙 刘恋 夏力薪
邓超元 孙芮 牟凤彬 张欣尧 尹贝
何昶希 张楚寒 苗雨峤 刘璇 刘顾
耿業庭陈芳彤
黄日莹 孙晨竣 林泽辉 明加加 王信廷
万茜 李庚希 黄觉 潘斌龙 是安
徐鹤尼 李佳馨 胡耘阁 李越昕蕾 司新羽 马腾飞 冷昊泽
李子璇 刘润南 张航瑜 王璐 胡珊
郑繁星 钟祺 范迪禹 邓志浩
胡丹丹 王轩 杨业明 查紫珺 朱云
演员：吴建国 贾琳 郭强 赵毅新 史振龙 成奕莹 王飞斐
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演员：潘子剑 胡亦瑶
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演员：檀健次 张婧仪 蒋龙 刘恋 夏力薪
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