节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
刘纯燕 董浩 鞠萍 耿晨晨 陈
大左 杨迪 陈铭 陈超 功必
陈铭 王子文 范丞丞 张大大 秦
大左 杨迪 陈超 陈铭 熊
马伊琍 毛晓彤 杨天真 陈铭 徐志
李雪琴 王勉 徐志胜 何广智 庞
徐熙娣 蔡康永 林志玲 徐熙媛 汪小
张泉灵 郑方一 李晟 倪虹洁 尚雯
孙怡 张予曦 管乐 孟映宏 齐思
梁欢 大鹏 陈小春 王宁 梁
王琳凯 袁娅维 刘嘉裕 杨长青 艾
易烊千玺 黄子韬 罗志祥 韩庚
杨坤 张杰 朱亚文 陈学冬 佟大
沈腾 马丽 艾伦 常远 吴昱
陈少熙 何浩楠 蒋敦豪 李耕耘 李昊
戚薇 李承铉 韩庚 卢靖姗 胡静 朱兆祥 董力 阿诺
演员：李雪琴 王勉 徐志胜 何广智 庞
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演员：张泉灵 郑方一 李晟 倪虹洁 尚雯
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