每期选择中外8 个左右选手，涵盖技能、体能、脑力等多个项目的极致挑战。节目在展示这些选手挑战各种不可能的任务和故事的同时，重点展现"挑战自我"和"认识自我"。共11 期，前十期为晋级赛，最后一期为决赛盛典。
撒贝宁 尼格买提·热合曼 沙溢 阮经天 岳云鹏 陈乔恩
撒贝宁
朱广权 撒贝宁 韩雪 吴克群 王晓棠
撒贝宁 华少 乐嘉 阮经天 沙
撒贝宁 康辉 董卿 敬一丹 俞
董卿 姚明 贾平凹 袁泉 许鞍
董卿 郦波 王立群 蒙曼 康震
董卿 康震 蒙曼 郦波 王立
撒贝宁 李昌钰 陈果 王澍 颜宁
刘欢 周华健 蔡健雅 陈羽凡 胡海泉
刘欢 杨坤 周华健 蔡健雅
叶童 吴家丽 周华健 王小凤 冯宝
张艾嘉 刘若英 周深 周华健 仁
梁田 孟鹤堂 纪凌尘
毛不易 李雪琴 元宝
何炅 谢娜 维嘉 吴昕 杜海涛
奚梦瑶
陈宥维 罗予彤 李治廷 宋妍霏 赵小
苏醒 黄新淳 BOYHOOD 房东的猫 郭一
未知
阿达娃 蔡淳佳 安崎 陈思键 方炯镔
杨二车娜姆 J.亚历山大 陈碧舸
刘恺威 杨蓉 马可
张靓颖 JessieJ 张信哲
康辉 金一南 黄景瑜 屈楚萧 宋
演员：梁田 孟鹤堂 纪凌尘
热度：341°C
演员：毛不易 李雪琴 元宝
热度：785°C
演员：何炅 谢娜 维嘉 吴昕 杜海涛
热度：606°C
