节目以沈月、王敬轩、吴宇恒、周彦辰为核心的原生好友圈为主，通过让嘉宾自行策划并制作自己的节目为切口，共同寻找当代年轻人“快乐生活”的秘诀，鼓励更多年轻人一起做快乐的大人。
黄晓明 丁禹兮 翟潇闻 尹浩宇 沈月 姜妍
沈月 王敬轩 吴宇恒 武艺 范世錡 徐志胜 傅菁 高海宁 嵇嘉禾 井胧
胡一天 沈月 高至霆 王梓薇 孙
王江月 沈月 张桐 宋洋 李
汪涵 王昱珩 杨宗宗 王敬轩 甘望
齐思钧 唐九洲 王敬轩 谢依霖 张智霖 韩家霖 周梁合 任明伟 陈玉亭 黄越洋 董羿麟 陈龙
吴宇恒 孙天宇 王思懿
张彬彬 孙珍妮 汪铎 张雅钦 吴宇恒 陈雨贤 陈牧驰 王子璇 孙晨竣 韩栋 于歆童 赵昕 荣梓希 陈思斯 赵滨 张宁江 丹增晋美 董子凡 孙子航 王佳璇 徐扬灏 李祉默 杨博潇 祖卡尔 段星羽 于洋 宋麒 赵子络 符骞文 王昱凯 李哲序
周彦辰 骆明劼 苏晓彤 宋继扬 谢兴
景甜 唐艺昕 王彦霖 王子文 谢楠
李雪琴 王勉 徐志胜 何广智 庞
刘仪伟 黄艺馨
杜海涛 林依晨 饶雪漫 徐明浩 言承旭 张纯烨
沙溢 岳云鹏
段暄 刘建宏
大张伟 毛不易 薛之谦 张靓颖 张亚东
谢娜 李斯羽 张大大
何炅 王嘉尔 张亮 大张伟 杜
沙溢 陈凯歌 李少红 郭敬明 李诚
撒贝宁 范迪安 曾黎
钟欣桐 曹颖
演员：景甜 唐艺昕 王彦霖 王子文 谢楠
热度：3068°C
演员：李雪琴 王勉 徐志胜 何广智 庞
热度：1260°C
演员：刘仪伟 黄艺馨
热度：815°C
